STUDIO BON TEMPO
PROFESSEUR DE YOGA SUR LA COTE D'AZUR
STUDIO BON TEMPO YOGA
FONDEE PAR MARINE BONTEMPO
Le Studio Bon Tempo Yoga a été créé pour t'inspirer à découvrir et à vivre pleinement la pratique du yoga. Situé dans la région de la Côte d’Azur, à Roquebrune Cap Martin, je te propose une variété d'approches du yoga, où le mouvement, la respiration et la méditation sont au cœur de chaque séance. Que tu sois attiré(e) par un yoga doux, alliant force et souplesse, ou un cours plus dynamique et stimulant, il y a une pratique pour toi ! J’ai à cœur de t'accompagner sur ton chemin de bien-être, et ensemble, avançons vers un épanouissement personnel profond.
Prendre soin de soi, aussi bien du corps que de l'esprit, est un acte puissant qui mène à un épanouissement véritable.
Es-tu prêt(e) à amorcer un changement positif dans ta vie et à t'offrir ce moment de transformation ?
SOLAIRE | EMPATHIQUE | PEDAGOGUE | APAISANTE
MES SERVICES
COURS COLLECTIFS
Le yoga améliore la concentration et la souplesse. Mon objectif est de vous accompagner à votre rythme, avec des cours variés et accessibles. Chaque session commence par un centrage pour préparer l'esprit et le corps, suivi d'échauffements. Ensuite, nous enchaînons des postures adaptées à votre niveau, avec des exercices de respiration. Enfin, nous terminons par un moment de relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.
COURS PRIVES
Les cours privés sont spécialement conçus pour répondre à vos besoins et vos envies, vous offrant une expérience personnalisée et flexible. Que vous souhaitiez pratiquer dans le confort de votre domicile ou profiter de la nature en extérieur sous le soleil, je m’adapte à vos préférences pour vous offrir une pratique agréable et adaptée. Ces sessions peuvent être individuelles ou en duo, et pour toute personne supplémentaire, je demande 15 euros par participant. L'objectif est de vous offrir un cadre propice à votre épanouissement, avec une attention particulière pour chaque élève.
YOGA KIDS
Offrir des ateliers doux pour les enfants me tient particulièrement à cœur, étant maman de deux jeunes enfants. J'adore leur transmettre les bienfaits du yoga dès leur plus jeune âge.
Chaque cours débute par un accueil chaleureux et un jeu qui capte leur attention, comme une aventure au parc ou à la plage. Nous poursuivons avec des exercices de respiration et des échauffements ludiques. La séance se poursuit avec des postures adaptées et se termine par un moment de relaxation. Le tout dans un esprit de jeu et d’imagination.
RANDO YOGA
Reconnectez-vous à vous-même, à la nature et à l’amour des autres lors d’une journée placée sous le signe de la sérénité.
Nous commencerons à 10h avec une randonnée de 30/60 minutes, ponctuée d’une pause pour échanger autour d’un thème inspirant. Après un second trajet de 30/60 minutes, nous pratiquerons un cours de yoga en pleine nature pendant 1h15 à 1h30, suivi d’une méditation apaisante. Pour prolonger ce moment, nous partagerons un apéritif maison avant de repartir.
Les journées Rando Yoga sont une belle parenthèse pour se recentrer et savourer le moment présent.
Ps : bien sûr, il y a encore des surprises !
