STUDIO BON TEMPO
Randonnées Yoga : explore, respire, reconnecte-toi !
Une expérience unique sur la Côte d'Azur !
Je te propose ce super concept dans ma région : une alliance parfaite entre randonnée et yoga pour une reconnexion profonde avec la nature et avec toi-même.
Pourquoi choisir une randonnée yoga ?
✔ Un moment pour soi : Loin du stress du quotidien, prends le temps de te recentrer.
✔ Un équilibre parfait entre effort et relaxation : Un mix dynamique entre randonnée et yoga.
✔ Une immersion en pleine nature : Respire l’air pur, ressens l’énergie des éléments.
✔ Une expérience accessible à tous : Pas besoin d’être un yogi avancé ou un randonneur aguerri !
✔ Des thématiques inspirantes : Ancrage, vitalité, lâcher-prise, reconnexion aux éléments…
OU ET QUAND ?
Les randonnées ont lieu sur la Côte d'Azur, dans des spots incroyables
Nous avons la chance de vivre dans une région riche, et c'est avec plaisir que je vous fait découvrir certaines petites pépite !
✔ la première rando a eu lieu le long du littoral de ROQUEBRUNE CAP MARTIN et nous avons pratiqué près d'une petite crique
✔ la deuxième rando a eu lieu sur le chemin de menton pour rejoindre la parc du CROS DE CASTE
reste connecter pour connaitre les prochaines !
Comment ça se passe ?
✔ Des lieux exceptionnels : Bord de mer, montagnes, forêts… Chaque itinéraire est soigneusement sélectionné.
✔ Environ 3h de marche, ponctuées de pauses yoga et respiration adaptées au thème du jour.
✔ Des pratiques accessibles : Postures, pranayama (respiration), méditation guidée… adaptées à tous les niveaux.
✔ Formats variés : Demi-journée, journée complète, et un pic-nique gourmand pour finir en beauté !
A PREVOIR
✔ Des baskets confortables
✔ Une tenue adaptée
✔ Un tapis de yoga léger (ou une serviette)
✔ Une bouteille d’eau
✔ Un pic-nique gourmand
Prête à vivre une aventure qui fait du bien au corps et à l’esprit ?
Rejoins-moi pour une randonnée yoga et ressens tous ses bienfaits !
ELLES EN PARLENT
Prochaines sorties
SAMEDI 26 AVRIL
Départ : toutes les infos très prochainement
Durée: environ 3 heures de mache
Pourquoi ? Un sentier incroyable entre foret et mer, avec des point de vues sur Monaco et Menton
Thème : Ose Rayonner ✨
date prochainement
Tour du Cap Ferrat
Départ : Parking du port de Saint-Jean-Cap-Ferrat
Distance : 7 km (boucle)
Durée : 3h de marche
Pourquoi ? Magnifique sentier côtier avec des criques idéales pour des pauses yoga face à la mer.
Thème yoga : Lâcher-prise et connexion aux éléments (eau, vent, soleil).
La Tête de Chien (depuis La Turbie)
Départ : Village de La Turbie
Distance : Environ 6-7 km aller-retour
Durée : 3h de marche
Pourquoi ? Un panorama exceptionnel sur Monaco et la Méditerranée, parfait pour une séance de yoga en hauteur.
Thème yoga : Ancrage et stabilité, avec des postures de force et d’équilibre.
Sentier du littoral entre Beaulieu-sur-Mer et Èze-sur-Mer
Départ : Plage de Beaulieu-sur-Mer
Distance : 8 km aller-retour
Durée : 3h de marche
Pourquoi ? Une balade accessible, en bord de mer, avec plusieurs spots tranquilles pour des pauses yoga.
Thème yoga : Fluidité du mouvement et respiration en lien avec le rythme des vagues.
Le Mont Gros (Roquebrune-Cap-Martin)
Départ : Roquebrune village
Distance : 6-7 km aller-retour
Durée : 3h de marche
Pourquoi ? Randonnée un peu plus sportive avec une superbe vue sur Menton et la côte.
Thème yoga : Énergie et vitalité avec des postures dynamisantes après la montée.
Le Plateau de la Justice (Villefranche-sur-Mer - Nice)
Départ : Col des Quatre Chemins (Villefranche-sur-Mer)
Distance : 8 km aller-retour
Durée : 3h de marche
Pourquoi ? Superbe vue sur la rade de Villefranche et un sentier paisible en pleine nature.
Thème yoga : Sérénité et recentrage, avec des postures d’ouverture et de relaxation.
date prochainement
date prochainement
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